전체 글168 숙취해소 비타민 과 숙취해소 음식 뭐가 있을까? 누구나 한 번쯤은 회식자리 또는 모임자리에가서 분위기에 맞추느라, 상황에 어쩔 수 없이 등 여러 가지 이유로 인해 과하게 술을 마시고 다음날 숙취로 인해 고생해 본 경험들이 있을 겁니다 저 역시도 숙취로 인해 고생할 때 뭘 먹어야 할지를 몰라 물이나 라면만 먹었던 적이 많았습니다 오늘은 숙취해소에 도움을 줄 수 있는 영양제와 숙취해소에 효과적인 음식들에 어떤 것이 있는지 아래 내용을 통해 자세히 알아보겠습니다 숙취해소에 고민이신분들이 있다면 아래 내용 잘 참고해서 도움이 되었으면 합니다 1. 숙취해소 비타민 숙취를 해소하는데 몇 가지 비타민과 영양소가 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 숙취는 주로 알코올 소비 후에 발생하며, 수분 부족, 영양소 결핍 등이 증상을 악화시킬 수 있습니다 아래 .. 2023. 8. 27. 기립성 저혈압 증상 및 기립성 저혈압에 좋은 음식 기립성 저혈압은 일어나거나 서있을 때 혈압이 갑자기 낮아지는 상황을 가리키는 용어입니다. 이는 시력이 흐려지거나 어지럽기 시작하며, 심지어 실신의 위험까지 초래할 수 있습니다. 일반적으로 수평 자세에서는 혈압이 안정적으로 유지되지만, 일어나거나 서있을 때는 중력으로 인해 혈액이 하반신으로 흘러가는 동안 혈압이 갑자기 낮아질 수 있습니다. 기립성 저혈압 증상 기립성 저혈압은 다양한 증상들이 나타날 수 있는데 이러한 증상들은 일시적이거나 가벼운 경우도 있을 수 있지만, 때로는 더 심각한 문제의 징후일 수도 있습니다 아래는 기립성 저혈압의 주요 증상들입니다 1. 어지러움 또는 어지러움 일어나거나 서있는 동안 뇌로 향하는 혈액의 양이 부족하게 되어 뇌 기능이 일시적으로 저하될 수 있습니다 2. 시력 변화 일시적.. 2023. 8. 26. 고혈압에 효과적인 벽 스쿼트 운동방법 알아보기 벽스쿼트"는 하체 근육을 강화하기 위한 운동 중 하나로, 대부분의 경우 벽을 이용하여 수행되는 운동입니다 벽스쿼트는 전통적인 스쿼트와는 다른 형태의 운동인데 아래 내용을 통해 벽스쿼드에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다 고혈압에 벽스쿼트 운동 효과적일까? 고혈압은 혈압이 정상보다 높게 유지되는 상태를 말합니다 고혈압은 '침묵의 살인자'로 불리는 것처럼 초기에는 증상이 뚜렷하지 않을 수 있습니다 사람들이 고혈압을 가지고 있음에도 불구하고 증상을 인식하지 못하는 경우가 많습니다 고혈압이 심각한 합병중으로 진전할 수 있으므로 정기적인 혈압 측정 과 주기적인 건강 검진을 받는것이 중요한데 전문가들이 성인들에게 고혈압 관리를 위해 권하는 생활 습관으로 대표적인 게 걷기 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것입.. 2023. 8. 26. 혈압 낮추는 운동 5가지 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 다양한 유형의 운동이 있습니다 그러나 어떤 운동을 선택하든지 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 아래의 내용을 통해 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있는 운동 방법 몇 가지를 알아보겠습니다 혈압 낮추는 운동 1. 유산소 운동 (유연성과 유지력 운동) ■ 걷기 - 일상적인 걷기가 혈압을 낮추는데 효과적입니다 천천히 시작해서 점차 거리와 속도를 늘리면 좋습니다 ■ 조깅 또는 달리기 - 유산소 운동은 심혈관 건강을 증진시켜 혈압을 낮출 수 있습니다 ■ 수영 - 물 안에서의 운동은 관절에 부담을 줄이고 전신 근육을 강화하여 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다 ■ 사이클 - 자전거 타기도 심혈관 건강을 증진시키고 혈압을 낮출 수 있는 방법입니다 2. 근력 운동 ■가벼운.. 2023. 8. 25. 백내장 초기증상 및 예방 백내장 또는 단순히 내내장이라고도 불리는 이 질환은 눈의 렌즈가 투명성을 잃고 흐려지는 상태를 가리킵니다 렌즈는 눈 안에서 빛을 조절하여 망막에 정확한 이미지를 전달하는 역할을 합니다 하지만 시간이 지남에 따라 렌즈 안의 단백질이 누적되어 렌즈가 투명하지 않게 되며, 이로 인해 시야가 흐릿하고 탁한 것을 경험하게 됩니다 오늘은 백내장의 초기 증상 및 애방법에 대하여 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다 백내장 초기증상 백내장 초기 증상은 보통 미미하고 눈에 띄지 않을 수 있으며, 점진적으로 심해지는 특징이 있습니다 다음은 백내장 초기 증상의 일반적인 특징들입니다 1. 흐린 시야 초기 단계에서는 시야의 약간 흐림이나 탁한 느낌이 발생할 수 있습니다. 이 흐림은 마치 블러 처리된 이미지를 보는 것과 비슷할 수.. 2023. 8. 25. 기미크림 고혼진 후기 알려드릴께요 40대가 돼 가면서 점점 기미, 주름에 대한 고민이 깊어지는데요 사실 이런저런 화장품을 많이 써봐도 가격대비 효과를 많이 볼 수 없었습니다 우연히 김민정 씨가 나오는 고혼진 광고를 보았는데 제가 좋아하는 예쁜 레드색상의 제품에 유난히 눈길이 가기도 했고 김민정 씨가 선전하니까 괜스레 믿음과 신뢰가 갔습니다 제가 1년정도 사용해 본 후기 오늘 아낌없이 알려드리겠습니다 제품에 대한 정보도 아래 내용을 통해 확인해 보시고 저처럼 기미, 주름등 피부 고민이 있으신 분들은 한 번쯤 사용해 보시는 걸 추천드립니다 고혼진 성분 화장품을 선택할때 기본적으로 성분은 대략이라도 보게되는데요고혼진 크림은 천연 성분으로 알려진 진세노사이드가 피부를 매끄럽고 윤기 있게 가꾸어 주어 아데노십 나이아신아마이드가 피부를 촉촉하게 하.. 2023. 8. 24. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 다음
