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본인부담금환급금 신청 하세요 본인 부담금 환급금이란 본병원에서 진료 후 납부한 건강보험 본인부담금을 심사평가원에서 심사한 결과 과다하게 납부되었음이 확인되었거나 또는 보건복지부에서 병원을 현지 조사한 결과 본인부담금을 과다하게 수납하였음이 확인된 경우에는 진료받은 분들에게 다시 돌려드리는 제도입니다 오늘은 본인부담금환급금 어떻게 조회해서 받는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다 국민건강보험공단 홈페이지 본인인증 및 로그인후 '민원 여기요' 클릭하면 하단 메뉴에 환급금( 조회/신청 )을 누르면 환급금 대상 여부와 금액을 확인할 수 있습니다 앱에서도 마찬가지로 '민원 여기요'클릭한 후 환급금( 조회/신청 )으로 들어가면 됩니다 ■ 국민건강보험공단 → 본인인증 및 로그인 → 민원여기요 → 환급금(조회/신청) 본인부담금 환급금 신청 바로가기 .. 2023. 9. 6.
전신운동 효과적인 운동방법 알아보기 대부분의 직장인들은 시간이 부족하다는 이유로 운동을 잘 못하는 경우가 많을 것으로 생각됩니다 운동할 시간 자체가 부족한 분들이라면 운동시간 대비해서 효과가 뛰어난 운동방법을 선택하는 것도 효율적일 수 있는데요 한 가지만으로도 다양한 효과를 볼 수 있는 전신운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다 수영 수영은 상체와 하체 근육을 균형 있게 사용하는 운동이며, 특히 어깨, 팔, 다리 근육을 강화하는 데 도움이 되며 전체 몸을 사용하는 유산소 운동이므로 심폐지구력 향상에 큰 도움이 됩니다 또한 관절 범위와 근육 유연성을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다 유연한 몸은 움직임을 더 자유롭게 하고 수영 동작을 개선할 수 있으며 근육 및 인대를 강화하여 수영 중 발생할 수 있는 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다 강한 근.. 2023. 9. 6.
코로나19 변이'피롤라' 국내 첫 발생 , 감염여부 자가진단 가능할까? 면역 회피 능력이 뛰어난 것으로 알려진 코로나 19 '피롤라'변이의 국내확진자가 처음 발생됐다고 합니다 중앙방역대책본부에 따르면 지난달 31일 오미크로 BA.2.86이 국내에서 1건 처음 검출됐다고 6일 밝혔습니다 이 변이에 감염된 확진자(45)는 해외여행력이 없어 국내 감염사례로 추청 된다고 합니다 증상은 가벼우며 동거인, 직장 접촉자 중 추가 확진자는 없는 것으로 파악됐습니다 새로운 변이 '피롤라'란? 세계보건기구(WHO)와 미국질병통제예방센터(CDC)는 오미크론과 구별되는 새로운 계통의 변이를 발표한 바 있습니다 세계보건기구(WHO) 피롤라 란 별명이 붙은 BA.2.86을 감시변이로 분류하였습니다 피롤라(Pirola)란 코로나 19를 유발하는 새로운 계통의 바이러스인 BA.2.86에 붙여진 별명으로.. 2023. 9. 6.
구라제거기 다운로드 방법 알아보기 컴퓨터를 사용하다 보면 어느 순간부터 pc가 느려져서 답답함을 느껴본 적 있을 실 겁니다 pc를 잘 다루는 사람의 경우는 자신이 혼자 알아서 프로그램 삭제하고 해결하는데 별 문제가 없겠지만 그렇지 못한 경우도 많다고 생각합니다 저 역시 한동안 pc가 느려졌는데도 해결을 못해 컴퓨터를 다 초기화시켜야 하나 고민한 적도 있었는데요 초기화는 막상 하고 나면 속도도 빨라지고 좋지만 내가 수시로 사용하는 프로그램을 다시 설치해야 한다는 번거로움이 있기 때문에 초기화하기는 쉽지 않습니다 이럴 때 사용하면 좋은 프로그램을 소개해 드리겠습니다 바로 컴퓨터의 악성코드나 불필요한 보안프로그램을 삭제하는데 아주 효과적인 무료프로그램인 '구라제거기'입니다 구라제거기는 이런 보안프로그램을 알아서 제거해 줍니다 은행업무를 보기 .. 2023. 9. 6.
혈당조절되고 살빠지는 방법 우리에게 다이어트는 건강한 삶을 유지하기 위해서라도 평생 함께 가져가야 할 숙제라고 생각합니다 매번 다이어트 식단, 운동은 뭐가 효율적인지 고민하고 실행해보고 하는 것 같습니다 그런데 최근에 저녁밥을 일찍 먹는 조기시간제한식이요법이 체중증가를 억제시키고 혈당 조절을 향상시킬수 있다는 연구결과가 나왔습니다 또한 당뇨병 비만이 있는 사람들의 당뇨병 진행을 예방하는 데도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다 올 상반기 시카고에서 열렸던 내분비학연례 회의에서 발표된 자료에 의하면 하루중 이른 시간에 더 많은 칼로리를 섭취하는 것이 체중증가를 줄이고 혈당 변화를 안정시키는데 도움이 될 수 있다고 했습니다 건강을 위해서라도 하루 중 이른 시간 (오후 5시~6시전)에 저녁 식사까지 끝내는 것이 좋겠습니다 이 .. 2023. 9. 5.
세액공제란? 소득공제와 세액공제 차이점 소득공제와 세액공제는 우리 일상에서 자주 접하는 세금용어이지만 소득공제는 많이 들어본 것 같은데 세액공제는 뭐지?라고 생각하시는 분들 있으실 거라 생각합니다 오늘은 세액공제란 무엇인지, 또 소득공제와 세액공제의 차이점에 대해서 아래 내용을 통해 알아보도록 하겠습니다 세액공제란? 소득공제를 통해 종합소득 결정세액이 정해지면 그 금액에서 세금을 줄여주는 항목을 말합니다 즉, 다시 말해 내야 하는 세금 일부를 할인해 주는 것이라고 생각하시면 됩니다 대표적으로 자녀세액공제와 월세세액공제 등이 있습니다 소득공제는 공제 이후의 세율이 곱해지므로 소득이 높을수록 감면혜택이 높아지게 되는 특징이 있으며 소득에 상관없이 해당하는 항목에 대해서는 동일하게 감면받게 됩니다 ■ 자녀세액공제 종합소득이 있는 거주자의 공제 대상.. 2023. 9. 5.

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