구기자의 효능 및 다이어트 효과

한동안 구기자의 효능에 대해 인터넷을 뜨겁게 달군 적도 있을 만큼 구기자는 다양한 효능을 가지고 있습니다

오늘은 구기자의 효능과 다이어트 효과에 영향을 미치는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다

구기자는 몸을 가볍게 해 주고 젊음을 유지하는데 많은 도움을 주는 열매라고 하는데 구기자를 먹으면 기력을 채워주고 지방을 빼는데 도움을 줍니다

배타민이라는 성분이 함유돼서 뱃살 속 지방을 녹일 수 있기 때문인데 배타민의 경우 지방간에 도움을 주기 때문에 특히나 술을 많이 마시는 분들은 구기자를 먹으면 건강에 도움을 받을 수 있습니다

다이어트 효과가 정말 있을지 궁금해서 일 년 정도 구기자를 사서 보리차처럼 끓이고 물처럼 마셨었는데 이덕에 실제 6킬로 정도 뺄 수 있었습니다

TV프로에 나온 어느 사례자도 구기자 효능으로 인해 4개월 만에 15킬로 그람을 감량했다고 하는데 이경우도 구기자로 차를 끓여 마신 덕분에 물 섭취량도 늘어나고 피부도 환해졌으며 다이어트 효과를 확실히 봤다고 밝혔습니다

복부지방을 빼는 구기자차 활용법은 기름을 두르지 않은 팬에 말린 구기자를 넣고 2~3분 정도만 살짝 볶아주면 됩니다

살짝 볶은 구기자를 식힌 뒤에 냄비에 물 2리터 정도를 넣고 구기자 두 줌을 넣고 끓여주면 됩니다

다이어트 효과를 더 보려면 말린 사과를 함께 구기자에 넣어주면 좋다고 합니다

끓일 때는 말린 사과 한 줌을 넣고 센 불로 끓이다가 약불로 줄여서 대략 20분 정도만 더 끓여주면 됩니다

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