눈에 좋은 루테인 효능 알아보기

눈에 좋은 루테인은 주로 녹색 식물에서 발견되는 카로티노이드 중 하나로, 주로 녹색 채소와 과일에 풍부하게 들어있습니다. 루테인은 천연 색소로, 주로 녹색 식물의 엽록소와 관련이 있습니다. 그러나 루테인은 인체에 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

루테인은 주로 눈 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 루테인의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

루테인 효능 

루테인은 망막에 높은 농도로 존재하며, 주로 망막의 중심 부분에 위치한 황반부에 집중되어 있습니다 황반은 시야의 선명도와 중앙 시야를 유지하는 역할을 담당하며, 노화 및 유해한 자외선 노출로부터 망막을 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.

루테인은 강력한 항산화 물질로 작용하여 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 눈을 보호할 수 있습니다 자유 라디칼은 세포 손상을 일으킬 수 있으며, 눈과 같이 민감한 조직에서는 특히 중요한 역할을 합니다.

 

파란색 및 자외선 광선은 눈에 유해할 수 있는데 루테인은 특히 파란색 광선을 흡수하고 차단하여 망막을 보호하는 역할을 할 수 있습니다.

루테인은 식품으로서도 섭취할 수 있습니다 주로 녹색 채소 (시금치, 케일, 브로콜리 등)와 노란색과 오렌지색 과일 (당근, 호박 등)에 높은 농도로 들어있습니다 그러나 경우에 따라 식이 보충제 형태로도 별도의 루테인 제품을 복용하는 것이 권장될 수 있습니다 이러한 제품은 의사나 영양사와 상의한 후에 사용하는 것이 좋습니다.

루테인 추천 제품

 

 

 

일단 종근당이라 믿고 먹게 되는 제품인 종근당건강 아이클리어 루테인 지아잔틴 추천드립니다

하루종일 컴퓨터를 봐야 하는 직업인 저역시도 꾸준히 먹고 있으며 눈이 많이 뻑뻑했었는데 종근당 제품을 먹고 나서부터는 눈이 촉촉해진 느낌이 듭니다 눈이 피곤하고 뻑뻑한 느낌이 드는 분, 저처럼 컴퓨터를 많이 보는 직업이신 분들한테 추천해 드립니다  

 

 

 

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